Летото пристигна, а со него и топлите денови кои многумина од нас со нетрпение ги очекувавме.
Зборуваме за оние долги, летни денови, исполнети со мали моменти кои оставаат најголем впечаток: детското смеење, ладната лимонада и разговорите на отворено во приквечерината.
Убавината на новата сезона е неоспорна, но зад неа често се крие замор кој не може да го совладаме само со една освежителна лимонада или кратка дремка.
Утрата започнуваат тешко, а во претпладневните часови веќе се прашувате: зошто се чувствувам толку заморно, кога денес речиси и не направив ништо? Многу луѓе го чувствуваат летниот пад на енергијата и често мислат дека тоа е нормално. „Жешко е, па затоа сме исцрпени.“, би рекле многумина. Но што доколку заморот не е резултат на топлото време? Што доколку телото ви сигнализира нешто што не го гледате, а само го чувствувате?
Во текот на летните месеци, телото интензивно се лади преку процесот на потење, кој покрај водата, предизвикува значително губење и на есенцијалните микронутриенти од нашиот организам.
Така, магнезиумот се троши побрзо во услови на топлина и стрес, а неговиот недостаток може да доведе до појава на чести грчеви во мускулите, раздразливост или хроничен замор.
Топлите денови го забрзуваат природниот процес на потење и влијаат кон побрзо губење на цинкот, кој иако често занемарен има клучна улога во имуниот систем, здравјето на кожата и заштитата на клетките од оксидативниот стрес.
Од друга страна пак, калиумот и натриумот се клучни за правилна функција на срцето и мускулната активност, а нивната нерамнотежа во текот на летните месеци може да се почувствува во форма на вртоглавица, слабост и низок притисок.
Но и витамините спаѓаат во категоријата на овие микронутриенти.
Витаминот C, кој е растворлив во вода, често се троши побрзо поради зголемениот телесен напор, а неговиот недостаток е клучен причинител за хроничната исцрпеност. Покрај него, во текот на летото често доаѓа и до намалена апсорпција или внес на витамини од групата B, кои се неопходни за енергетскиот метаболизмот и продукцијата на енергија.
На крај, да не заборавиме и на антиоксидансите. За време на летото, поради зголеменото изложување на сонце, кожата троши повеќе антиоксиданси како селен и витамин E, кои помагаат во неутрализирање на оштетувањата од ултравиолетовото зрачење.
Иако телото нема „аларм“ што веднаш ќе нѐ извести за овие загуби, симптомите се тука, скриени зад летната летаргија, менталниот замор и чувството на „исцрпеност“, без јасна причина. Честа појава за многумина во лето е да се чувствуваат „исклучени“, иако телото им е будно.
Може да заклучиме дека летото може да биде најживата сезона, но само ако му овозможиме на телото сè што му е потребно за да ја издржи топлината одвнатре. Правилната нутритивна поддршка е есенцијална и е предуслов за енергија, баланс и добро расположение.
Со Orthomol може да ја надополните секојдневната исхрана и тоа токму таму, каде летото знае најмногу да „одземе“. Затоа силната и значајна поддршка со микронутриенти е клучна за лето исполнето со многу забава, виталност и се разбира неограничен извор на енергија.
До следната објава.
Вашиот Orthomol.
