За секој што живее со остеоартритис, идејата и желбата за вежбање може да биде меч со две острици. Од една страна, знаеме дека потребата да останеме активни е од суштинско значење за нашето целокупно здравје, но од друга страна, го имаме оној постојан страв дека претераното движење може да ја влоши болката.
За многумина пак, кои се соочуваат со остеоартритични промени, идејата за вежбање може да звучи дури и застрашувачка. Oттука, се поставува прашањето, дали спортот е навистина наш пријател кога станува збор за дегенеративните заболувања на зглобовите?
Доколку ви е дијагностициран остеоартритис, сѐ додека разумно спортувате, немате потреба од грижи, бидејќи тоа не значи дека вашите спортски денови се завршени.
Клучот за управување со остеоартритисот не е во целосното избегнување на вежбањето и физичката активност. Впрочем, типот на вежби кои ќе ги изберете може да направи значителна разлика во управувањето со симптомите и подобрувањето на здравјето на зглобовите.
Решението е да се фокусирате на активности кои ги зајакнуваат мускулите, ја подобруваат флексибилноста и ја одржуваат мобилноста, минимизирајќи го оптоварувањето на погодените зглобови.
Студиите покажуваат дека умерената физичка активност, која честопати може да биде во форма на брзо одење или благо истегнување, може да ја подобри функцијата на зглобовите, да ја намали болката и да го подобри севкупниот квалитет на живот, но тука се и пливањето, возењето велосипед, пешачењето, јогата и други физиотерапевтски вежби кои можат да бидат составен дел од вашата спортска рутина.
Од друга страна пак, вежбите со силни скокови, трчањето и прекумерните тренинзи со голема тежина, можат да го предизвикаат токму спротивното, дополнително да ги оптоварат зглобовите, зголемувајќи ја болката, отокот, но и ризикот од нови повреди.
Но дали знаевте дека правилната физичка активност всушност може да влијае и на тоа колку добро хранливите материи стигнуваат до вашите зглобови?
Здравите зглобови бараат постојано снабдување со клучни хранливи материи, како колаген, глукозамин и антиинфламаторни соединенија за одржување на здравјето на ‘рскавицата, намалување на оштетувањето и поддршка на подвижноста.
Кога вежбаме, се зголемува циркулацијата на крвта, од која пак зависи колку поефикасно ќе се транспортираат овие виталните хранливи материи до ‘рскавицата, мускулите и ткивата во зглобовите. Без соодветна циркулација, зглобовите можеби нема да ги добијат хранливите материи што им се потребни, што потенцијално ќе го забави закрепнувањето и ќе го зголеми ризикот од повреда.
Затоа поддршката на зглобовите со соодветни хранливи материи е исто толку важна колку и тоа да останете активни.
Нашиот Orthomol arthroplus, комбинира моќни хранливи материи кои помагаат да се одржи здравјето на ‘рскавицата, коските и останатото сврзно ткиво и да се намали воспалението. Со силни диететски и функционални карактеристики, создадовме активен комплекс за ‘рскавицата, кој го спречува воспалението и болката од дегенеративно заболување на зглобовите.
Не станува збор за замена на вежбањето, туку за целна поддршка на зглобовите. Замислете го како храна за истите. Можност да останете силни и еластични, уживајќи во движењето без болка.
Остеоартритисот не мора да ве спречи да останете активни или да уживате во животот. Со правилен пристап, внимателно вежбање, соодветна грижа за зглобовите и правилна нутритивна поддршка, вие со сигурност може да ги одржите зглобовите во најдобра можна форма.
Ние можеме да ви помогнеме во тоа!
До следната објава.
Вашиот Orthomol.
Секое движење на нашето тело е резултат на совршена соработка помеѓу мускулите, коските и зглобовите. Но, честопати ја земаме оваа мобилност здраво за готово сè додека не се појават првите знаци на непријатност. Болката во колената при качување по скали, крутоста во рацете наутро или ограниченото движење при секојдневните активности
Во современото секојдневие, зборот „замор“ стана толку вообичаен што честопати го занемаруваме неговото вистинско значење и потекло. Се будиме со чувство на тежина, го поминуваме денот во брзање и легнуваме со надеж дека сонот ќе реши сè. Сепак, многу често се случува и по долг викенд поминат во одмор, да
Јануари е месец на нови почетоци, нови ветувања и свежа енергија. Но, честопати, наместо да се чувствуваме препородено, по празниците се соочуваме со пад на енергијата, исцрпеност и „зимски блуз“. Додека правиме планови за подобра верзија од себе, вистинското прашање е: Дали му ги даваме на телото вистинските алатки за
Зимата носи магија на снегот, но за родителите, таа често носи и еден добро познат, исцрпувачки циклус: течење на носот, кашлица, покачена температура и денови поминати во изолација дома. Штом детето ќе се врати во градинка или училиште по една настинка, се чини дека веднаш го „закачува“ следниот вирус. Oва
Секое движење на нашето тело е резултат на совршена соработка помеѓу мускулите, коските и зглобовите. Но, честопати ја земаме оваа мобилност здраво за готово сè додека не се појават првите знаци на непријатност. Болката во колената при качување по скали, крутоста во рацете наутро или ограниченото движење при секојдневните активности
Добивајте содржина за теми поврзани со вашето здравје и најнови информации за нашите производи.
