Размислуваме, зборуваме и чувствуваме. Помниме, се движиме и работиме. Создаваме и се грижиме за оние околу нас. Овие и многу други функции кои ни се потребни во секојдневното функционирање и коишто го прават нашиот живот вреден, зависат од многу сложен систем, познат како централен нервен систем. Токму во него, мозокот функционира како појдовна точка од која зависат сите останати функции. Иако одвај сме свесни за тоа, мозокот ги регулира функциите на сите наши витални органи, ги насочува постапките кои ги правиме и претставува контролен центар за нашата перцепција, концентрација и меморија. Одговорен е за нашите секојдневни мисли и постапки и обезбедува континуирано снабдување со кислород и енергија. Без сомнеж, мозокот е најфасцинантниот и најсложениот орган во нашето тело.Замислете, иако претставува околу два проценти од нашата телесна маса, мозокот користи околу дваесет проценти од нашиот дневен внес на енергија, што го прави и еден од „најгладните“ органи во нашето тело. Тоа значи дека, како и секој друг орган во нашето тело, потребен му е соодветен внес на хранливи материи, за да работи и функционира што е можно подобро, но кои се тие? Есенцијалните масни киселини, како што се омега-3 масните киселини играат клучна улога. Со оглед на тоа дека нашето тело не може да произведе есенцијални масни киселини самостојно, ние мораме да ги внесеме преку исхраната. Масните риби, лососот, харингата и скушата се богат извор на омега-3 масни киселини, кои имаат поволно влијание врз циркулацијата на крвта, а со тоа и на снабдувањето на мозокот со кислород. Антиоксидансите од друга страна, како витамините C и E и елементите во трагови, ги штитат клетките од оксидативен стрес и го заштитуваат телото и мозокот од штетните слободни радикали. Овошјето и зеленчукот се одличен извор на истите и несомнено дека треба да бидат основен дел од здравата и урамнотежена исхрана. Тука се и фитонутриентите, ќе прашате, што се тие?Фитонутриентите се природни соединенија кои се наоѓаат во растенијата и помагаат во нивната заштита од оштетувања, како УВ зрачењето и болестите. Кај луѓето, тие нудат силни антиоксидантни и антиинфламаторни придобивки што го поддржуваат целокупното здравје, вклучително и функцијата на мозокот. Зелениот чај, агрумите и грозјето се одличен извор на истите. Сепак ќе се согласите дека современиот живот и брзото темпо не секогаш ни овозможуваат време за правилна и урамнотежена исхрана. Стресот може да го оптовари нашиот ментален капацитет, а со тоа и нашата когнитивна острина, мотивација и целокупно чувство за ментална благосостојба. Затоа го создадовме Orthomol Mental. Плод на нашата заложба да останете ментално избалансирани, фокусирани и отпорни, дури и во најнапорните денови.Замислете го како храна за вашиот мозок и ефикасен дел од вашата секојдневна грижа за себе. Внимателно избалансираната комбинација на хранливи материи, вклучувајќи B витамини, омега-3 масни киселини, пантотенска киселина, цинк и селен, ја поддржуваат нормалната функција на мозокот, придонесувајќи за нормално функционирање на целокупниот нервен систем. Стимулирајќи ги когнитивните перформанси на мозокот, микронутритивната поддршка го нормализира спиењето, ги зголемува концентрацијата, меморијата, енергијата и го поттикнува расположението. И додека постојат многу нешта коишто можете да ги направите во вашиот секојдневен живот за да го одржите мозокот бистар и во форма, Orthomol Mental со сигурност е една од нив. Со Orthomol Mental му овозможувате на вашиот мозок да го прави она што најдобро го знае: да размислува, да чувствува, да создава и да напредува. Зар тоа не е суштината на нашето постоење? До следната објава.Вашиот Orthomol.
Здравјето на коските е поважно отколку што мислите. Губењето на коскената маса е тивок процес, се случува бавно и често без симптоми, сè додека не биде предоцна. Затоа е неопходна проактивна грижа, особено како што старееме или доживуваме хормонални промени кои влијаат на густината на коските. Без разлика дали сте во постменопауза, управувате со остеопороза или едноставно сакате да останете активни додека стареете, Orthomol Osteo може да игра клучна улога во поддршка на здравјето на целокупниот локомоторен систем. Насочената поддршка богата со микронутриенти овозможува нормално формирање на колаген во коските, одржувајќи ја нивната регенерација, цврстина, еластичност и структурна поддршка. Ние го нарековме дневен ритуал со големо влијание! Но ќе прашате зошто? Orthomol Osteo доаѓа во практични дневни порции кои беспрекорно се вклопуваат во вашата рутина. Секоја доза испорачува внимателно избалансирана комбинација на хранливи материи, вклучувајќи калциум, манган, цинк и витамини C, D и К. Овој месец, сакаме да ви помогнеме да го направите првиот чекор. Чекор кон подобро здравје и мобилност. Не пропуштајте 20% промотивен попуст, од 1 до 31 мај 2025 година на Orthomol Osteo во форма на прашок, од 3.400 денари на 2.720 денари. Останете проактивни. Останете здрави! Повеќе информации за промоциите и производите:+389 2 310 4926, Фила Аптека Скопје, клиничка болница „Жан Митрев“+389 (34) 320 303, Фила Аптека Струмица, „Жан Митрев Дијагностик“+389 71 261 966, +389 2 310 4996 , Orthomol Македонија
Денес зборуваме за коските, за нивното здравје, издржливост, цврстина, еластичност и способност за регенерација.Колку и да се силни, коските не се непобедливи. Тие се живо ткиво и орган кој постојано се менува.Затоа како и многу други органи, како старееме, нивната структура, густина, но и способност за обнова и регенерација се намалува. И додека остеопорозата може да звучи како една од оние далечни здравствени предизвици кои се појавуваат подоцна во животот, вистината е дека таа започнува да се развива долго пред да ги забележите симптомите. Денес, речиси двесте милиони луѓе во светот боледуваат од остеопороза. Добрата вест е дека секој од вас има моќ да ѝ се спротивстави на статистиката. Вие можете и треба да го поддржите здравјето на вашите коски, но како? Одговорот веруваме дека веќе го знаете, преку правилниот внес на потребните хранливи материи, односно микронутриенти. Денес ќе пишуваме за нив, за нивната улога и придонесот во одржување на здравјето на коските. Би започнале со калциумот. Впрочем, тоа е и првата хранлива материја на која повеќето од вас помислуваат кога размислуваат за коските. Калциумот игра клучна улога во многу процеси кои се одвиваат во организмот и е неопходен за нормално функционирање на клетките. Би споделиле еден фасцинантен факт: повеќе од деведесет и девет проценти од калциумот во нашето тело се складира во коските и забите. Покрај тоа што ги прави цврсти и еластични, калциумот игра клучна улога во процесот на ремоделирање на коските. Она кое многумина не го знаат е дека калциумот не може да го направи сето тоа самостојно, потребен е тим и поддршка од други хранливи материи кои ќе ја поттикнат неговата функција. Тука доаѓа значењето и улогата на витаминот D. Витаминот D игра клучна улога во апсорпција на калциумот. Без доволно витамин D, вашето тело не може правилно да го апсорбира калциумот, односно неговиот пристап до коските е оневозможен. Синергетската врска помеѓу калциумот и витаминот D не застанува тука. Витаминот D ја промовира и реапсорпцијата на калциумот во бубрезите, што дополнително го подобрува задржувањето на калциумот во телото. Од друга страна пак, витаминот D ја регулира минерализацијата на коските, што директно влијае на нивното одржување, зајакнување но и целокупна одржливост. Но како што витаминот D ја поддржува функцијата на калциумот во телото, тој исто така има потреба од поддршка. Станува збор за магнезиумот. Тој има значајна улога во претворањето на витаминот D во активна форма, односно тоа би значело дека без магнезиум, витаминот D не може да му помогне на калциумот, а калциумот не може да им помогне на вашите коски.Кога станува збор за здравјето на вашите коски, овие микронутриенти не се единствените кои го заслужуваат вашето внимание. Така, витаминот K, цинкот, манганот, па дури и бакарот подеднакво придонесуваат во одржување на густината, формирањето на коскената маса и колагенот и одржување на силата и стабилноста на вашите коски. Хармонијата на овие хранливи материи во вистинските количини може значително да му помогне на вашето тело да ја одржи густината на коските, да го забави губењето на коскената маса и да го намали ризикот од фрактури. Ние токму затоа го создадовме Orthomol Osteo.Внимателно избалансирана комбинација од сите клучни микронутриенти, како витамини, минерали и елементи во трагови кои придонесуваат за нормално формирање на колагенот во коските, одржувајќи ја нивната регенерација, цврстина и еластичност. Сфатете го тоа како ваш потсетник дека проактивноста денес, значи поддршка на животот кои сакате да го живеете утре. До следната објава.Вашиот Orthomol.
Спортот е важен дел од вашиот живот. Ви дава цел, ве прави да се чувствувате подобро и да живеете поздраво, а ние сме горди на тоа! Но што во деновите кога се чувствувате уморно и ви недостига дополнителна мотивација? За секој спортист кој цели кон остварување на своите спортски цели, ваквата состојба може да биде предизвик. Би се запрашале, која е причината за овој ненадеен недостаток на енергија? Секоја физичка активност, без разлика дали станува збор за професионален спорт, рекреативен тренинг или спортско хоби, доведува до зголемена потреба од микронутриенти, кои се важни за вашето тело. Недостатокот на поединечни микронутриенти може да влијае на различни процеси во телото, вклучително вашата циркулација, метаболизам и локомоторен систем, а со тоа да доведе до намалување на вашите перформанси и недостаток на енергија. И покрај сѐ, вие сакате да бидете активни, да напредувате и да го реализирате секој спортски предизвик, нели?Затоа денес зборуваме на оваа тема, зборуваме за нашиот Orthomol Sport и како внимателно усогласената комбинација од микронутриенти може да му помогне на вашето тело да остане активно. Комплексот витамини B, Л-карнитинот и коензимот Q10 кои ја контролираат достапноста на енергијата во вашето тело играат клучна улога во нашата ортомолекуларна комбинација. Така, достапноста на Л-карнитинот во Orthomol Sport игра важна улога во транспортот на масните киселини во клетките за производство на енергија (митохондриите), помагајќи ви да ја одржите вашата издржливост за време на тренинзите.Коензимот Q10 пак, го зголемува производството на енергија на клеточно ниво, овозможувајќи му на вашето тело да ја поддржи издржливоста, да го намали заморот и да ви обезбеди побрзо закрепнување. Нашата дневна поддршка не ги изоставува и јодот, магнезиумот и железото, кои подеднакво придонесуваат за нормалниот енергетски метаболизам. Додека, јодот придонесува за нормална функција на тироидната жлезда, магнезиумот е важен за мускулниот систем.Железото пак, како важна компонента на хемоглобинот е клучно за формирање на црвените крвни зрнца во телото. Заедно, овие микронутриенти ќе ви помогнат да ги оптимизирате вашите перформанси, да ја намалите болката во мускулите и да ја подобрите вашата севкупна спортска ефикасност. Доколку се запрашате што со ренегерецијата, микронутриентите играат важна улога во многу процеси, меѓу кои и метаболичките.Вашата дневна доза Orthomol Sport содржи и калциум, витамин D, но и омега-3 масни киселини кои како полинезаситени масни киселини, телото може да ги произведе само во ограничени количини. Но имаме нешто и за издржливоста! Напорните тренинзи не се предизвик само за локомоторниот и кардиоваскуларниот систем, туку и за имунолошкиот систем на вашето тело. Затоа, витамините C и Е, минералите и фитонутриентите се важен дел од Orthomol Sport.Наша задача беше да ги препознаеме специфичните енергетски потреби на секој спортист.Благодарение на тоа, комбинацијата на микронутриенти во Orthomol Sport е прецизно усогласена да го поддржи вашиот енергетски метаболизам, да го поттикне вашето тело и да ве одржи во движење. Замислете го како ваш партнер на тренинг. Партнер за победа. Оној кој ве поддржува во стремежот да ги постигнете вашите спортски цели, чувствувајќи се најдобро во сопственото тело. До следната објава.Вашиот Orthomol.
Дали сте помислиле дека вашиот имунолошки систем е всушност вашата супер моќ? Без да забележиме, тој е секогаш активен, обезбедувајќи севкупна заштита на вашето здравје. Замислете, се проценува дека дневно се произведуваат милијарди одбранбени клетки во телото. Но како старееме, така растат и одговорностите на нашата имунолошка одбрана. Како и телото, нашиот имунолошки систем доживува процес на стареење при што севкупната заштита ја губи својата сила. Добрата вест е дека можеме многу да направиме за да ја одржиме силна нашата имунолошка одбрана. Силниот имунолошки систем е првенствено прашање на правилната исхрана, па затоа урамнотежената исхрана, богата со сезонско овошје и зеленчук треба да добие најголем приоритет во вашата исхрана. Аспарагус во пролет, јагоди во лето, јаболка во есен. Да, јадете што е можно повеќе сезонски овошки и зеленчук или како што ние би кажале „плодови од сите бои на виножитото“. Многумина веднаш ќе прашаат: што со дополнителната поддршка? Дали диететскиот менаџмент на имунолошките недостатоци поврзани со исхраната влијае на одбраната? Се разбира дека да. Правилното снабдување и суплементација на телото со потребните витамини и минерали е неопходно. Додатоците во исхраната не се замена за здрава исхрана, но постојат доволен број причини, зошто поддршката на имунолошкиот систем е важна. Одбраната на телото работи правилно, само ако е соодветно снабдена со хранливи материи, кои не секогаш можат да бидат обезбедени преку исхраната. Така, организмот користи поголема количина на микронутриенти кога се бори против вирусите и инфекциите, па затоа внесот на дополнителна целна поддршка од микронутриенти игра клучна улога во имунолошката компетентност. Витамините А, C, D, и Е, како и цинкот и селенот, се особено важни кога размислувате за зајакнување на вашиот имунолошкиот систем. Тие имаат корисен ефект врз имунолошката реакција и одбраната од микроби, како што се вирусите и бактериите. Од друга страна пак, тие се вклучени и во бројни метаболички процеси во телото, вклучувајќи ги мускулите, коските, но и заштитата на клетките од оксидативен стрес. Други микронутриенти кои придонесуваат за нормално функционирање на вашиот имунолошки систем се и витамините B, односно B6 и B12, фолната киселина (која исто така припаѓа на витамините од групата B) и елементите во трагови како железото и бакарот. Како што може да забележите, за нас, микронутриентите имаат посебно значење. Препознавајќи ја сложеноста на задачите што ги извршува имунолошкиот систем, неговото функционирање е наша посебна заложба. Затоа, го создадовме Orthomol Immun. Имуно-специфична комбинација наменета за диететски третман на имунолошки недостатоци поврзани со исхраната. Orthomol Immun содржи повеќе од 25 важни микронутриенти во комбинација од витамини, фитонутриенти и елементи во трагови кои докажано ја намалуваат фреквенцијата на инфекциите. Замислете го како дополнителна поддршка за заштита на вашиот одбранбен механизам во текот на целата година. До следната објава.Вашиот Orthomol.
Ќе се согласите дека животот може да биде „ролеркостер“. Секојдневен стрес на работа, голем број на семејни обврски и постојан напор да се постигне успех на секое поле, како сето ова е прифатено од нашето срце? Денес зборуваме токму за тоа, за нашето кардиоваскуларно здравје. Здравјето на срцето во најголем дел зависи од начинот на живот, па веднаш ќе прашаме: колку физичката активност е составен дел од вашиот живот? Би се согласиле дека помислата да се трча маратон или да се поминуваат часови во теретана за некои луѓе звучи исцрпувачки.Ќе се изненадите доколку ви споделиме дека истражувањата покажуваат дека 30-минутно умерено вежбање, пет дена во неделата, може да го намали ризикот од срцеви заболувања и до триесет проценти. Па и не звучи толку лошо, нели?Малите промени, како почестите прошетки, замената на автомобилот со возење велосипед, па дури и танцувањето во вашата дневна соба, можат да прераснат во ваша секојдневна рутина побрзо отколку што мислите. Од друга страна пак, важна е и исхраната. Таа е секојдневна тема за која често дискутираме, за која многу зборуваме, но колку вистински ја почитуваме?Избалансираната исхрана може значително да придонесе за срцето и крвните садови да останат здрави, дури и во староста.Неизбалансираната исхрана не само што може да предизвика прекумерна тежина, туку и да биде директна причина за болест.Доколку премногу се консумираат хидролизирани масти од индустриски произведените прехранбени производи, како и храна богата со јаглехидрати, може да се зголеми ризикот од кардиоваскуларни заболувања.И не се работи само за тоа што консумираме и во која количина, туку за правењето на подобар избор. Размислете за избор на храна која на вашето срце навистина му е потребна.Омега-3 масните киселини во лососот и скушата, антиоксидансите во зелениот чај, бобинките и темното чоколадо, но и големите порции овошје и зеленчук, богати со многу витамини и минерали, значително ја подобруваат целокупната кардиоваскуларна функција. Но, дали знаете што друго сака вашето срце? Одговорот е доста едноставен, помалку стрес. Хроничниот стрес влијае на крвниот притисок и го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Добрата вест е дека не треба да ја напуштите работата или да живеете на планина (иако тоа звучи примамливо). Неколку минути секојдневна медитација може драстично да го намали нивото на стрес. Да не заборавиме и на времето посветено за добар и квалитетен сон. Недоволниот сон е една од најлошите работи што можете да ги направите за вашето срце. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои спијат помалку од седум часа се изложени на поголем ризик од срцеви заболувања. Затоа, обидете се да креирате рутина пред спиење. Топла шолја билен чај, лесно истегнување или кратка медитација пред спиење може да ги олеснат вашите мисли и да поттикнат мирен сон. Всушност, колку повеќе размислуваме и зборуваме на оваа тема, ќе забележите дека малите промени всушност имаат најголем ефект врз нашето здравје. Оние навидум безначајни работи што ги правите секој ден.Да се откажете од пушењето? Огромна победа за вашето срце.Да го намалите консумирањето на алкохолот? Се разбира дека да.Секоја нова промени е основа за долг и здрав живот. Запомнете, сите имаме само едно срце.Однесувајте се кон него со љубов и грижа што ја заслужува. До следната објава.Вашиот Orthomol.
Ритамот на секојдневието постојано се забрзува. Секојдневните предизвици се нижат еден по друг, без пауза, па се прашувате: каде е сопственото време за релаксација? Недостатокот овие активности е составен дел од модерното живеење, но дали треба да го прифатиме тоа? Мажите и жените се подеднакво изложени на различни барања, како дома, така и на работа. Постојаниот притисок за исполнување на роковите станува особен напор. Меѓутоа, ако оваа состојба трае подолго време и ако телото нема време за регенерација, тогаш резултатот ни е веќе познат – хроничен замор, исцрпеност и стрес. Дали сте помислиле како оваа состојба влијае на вашето тело? Секојдневното оптоварување предизвикува голем број физички реакции во телото, во кои се ослободуваат зголемени количества на специфични хормони, како што се адреналин и кортизол. Бронхијалните цевки се прошируваат и брзината на дишење се зголемува со цел да се внесе поголемо количество кислород. Мускулниот систем е под постојан напор, пулсот и крвниот притисок се зголемуваат, а срцето е принудено да ја зголеми брзината на пумпање. Од друга страна пак, варењето на храна и движењето на цревата се ограничени, бидејќи телото нема доволно енергетски резерви за ваква „неважна“ работа. Ако на ова се надоврзе и неправилната, нередовна исхрана, внесот на алкохолни пијалаци, пушењето, отсуството или нередовната физичка активност, доаѓа до значително загрозување на целокупната виталноста. Специфичната ортомолекуларнa комбинација на микронутриенти во Orthomol Vital може да биде вашиот клучен сојузник. Па, сигурно ќе прашате и зошто? Луѓето кои се под голем стрес, особено треба да обрнат внимание на снабдувањето со витамини од групата B. Оваа група витамини игра важна улога во голем број метаболички процеси и има клучно влијание врз нашето здравје. Осумте видови на витамини B се значајни за производство на хормони, потпомагаат за формирање крвни елементи и одржување на нормално функционирање на нервниот систем. Така, витаминот B, особено витаминот B12, го „храни“ нервниот систем. Покрај тоа што обезбедува негово нормално функционирање, исто така игра улога во растот и регенерацијата на истрошените нерви.Поддржувајќи го енергетскиот метаболизам, витаминот B12 може значително да ни помага да се чувствуваме помалку уморни и исцрпени. Но, на телото му се потребни повеќе од само витамини B. Ние го препознавме тоа.Затоа создадовме специфична комбинација за мажи и жени. Тоа се нашите Orthomol Vital f и Orthomol Vital m. Прилагодени да ги задоволат специфичните нутритивни потреби на мажите и жените, двете формулации содржат витални хранливи материи и повеќе од 25 микронутриенти кои ја поддржуваат способноста на телото да управува со стресот, да го врати нивото на енергија и да го зајакне имунолошкиот систем. Orthomol Vital m содржи повеќе омега-3 масни киселини за мажи, а Orthomol Vital f содржи дополнителен калциум за жени. Ова му дава на вашето тело целна поддршка за подобро да се справи со стресот од секојдневниот живот. Иако можеби изгледа дека секојдневното темпо не секогаш дозволува време за грижа за себе, преземањето проактивен пристап може да ја направи сета разлика. Со надополнување на основните хранливи материи кои се исцрпуваат за време на периоди на стрес, му давате на вашето тело шанса да се бори против заморот, да ја подобри благосостојбата и да го врати целокупното здравје. Подготвени да се спротивставите на предизвиците на секојдневниот живот? До следната објава.Вашиот Orthomol.
Месецот во кој го прославуваме Меѓународниот ден на жената е потсетник за неверојатната сила и издржливост на сите жени, не само во нивните улоги како професионалци и лидери, туку и во секојдневните моменти, во домот, со семејството и со најблиските. За нас, здравјето на секоја жена е повеќе од приоритет. Тоа е заложба и поттик да продолжиме да ги истражуваме уникатните потреби на жените, вклучително нивната физичката виталност, менталната јасност, емоционалната рамнотежа, но и чувството и потребата за континуирано зајакнување и поддршка. Затоа, Меѓународниот ден на жената нè повикува да застанеме и да размислиме за грижата за здравјето на секоја мајка, баба и сестра. Да, за секоја од нас! Станува збор за почитување на женското тело, разбирање на неговите уникатни потреби и правилната нега и внимание што го заслужува. Во Orthomol, ние веруваме во зајакнувањето на жените со знаење и производи кои го поддржуваат здравјето на најприроден начин. Затоа, овој март искористете го промотивниот попуст на Orthomol Vital f, високо квалитетен производ за жени, кои овозможува лесно менаџирање на хроничниот замор и стрес. Не пропуштајте 20% промотивен попуст, од 1 март до 31 март 2025 година на следните производи: Orthomol Vital Fво форма на вијали од 4.100 денари на 3.280 денариво форма на прашок од 3.300 денари на 2.640 денари Нека месец март биде месецот кога може заедно да ја прославиме женската виталност и сила.Да, женската издржливост и неверојатните работи кои вашето тело ги прави за вас. Нашата Orthomol заедница е тука да ви помогне да се чувствувате најдобро.Секое утро и секој ден! Повеќе информации за промоциите и производите:+389 2 310 4926, Фила Аптека Скопје, клиничка болница „Жан Митрев“+389 (34) 320 303, Фила Аптека Струмица, „Жан Митрев Дијагностик“+389 71 261 966, +389 2 310 4996 , Orthomol Македонија
Пролетта доаѓа, a со неа и чувството на обнова и свежи почетоци. Деновите стануваат подолги, растенијата почнуваат да се будат, а свежата енергија полека се чувствува во воздухот. Но, колку и да е возбудлива промената на сезоната, таа е потсетник дека време е да посветиме внимание и на нашето тело, животни навики и здравје. Добрата вест е дека подготовката на нашето тело за пролет не мора да биде комплицирана. Но, од каде да почнеме? Пролетта е совршено време за збогатување на исхраната со широк спектар на свежи намирници, кои не само што се богати со хранливи материи, туку се и одлична замена за потешките зимски оброци, кои долго беа составен дел од нашето студено секојдневие. Кратката прошетка до локалните пазари е одличен начин да ја почувствуваме промената на сезона. Свежиот зеленчук, како спанаќот, блитвата, но и репката и празот се одлични извори на железо, влакна, витамини и антиоксиданси и носат природен поттик на енергија и свежина. Но, тука се и овошките. Март носи нова шарена цитрусна кошничка на овошки чија свежина и нутритивна вредност не смееме да ја занемариме. Размислете за слатките портокали, сочниот грејпфрут и изобилството на свежи лимони. Овошните плодови се исклучително важен и енергичен додаток во нашата исхрана, кој нуди бројни здравствени придобивки. Од друга страна, нивната висока содржина на вода помага во хидратацијата, а пак, природните шеќери нудат брзо засилување на нашата енергија. Пролетта носи и посебна мотивација кога станува збор за одржување на редовната физичка активност. Едноставните прошетки во парк, планинарењето или пак пешачењето до работа го означуваат преминот во поактивен животен стил за време на пролетта, кој за многумина доаѓа спонтано. И додека размислувате за тоа, како најефикасно да го искористите вашето време на отворено, не заборавајте да ја надополните вашата исхрана и со масти. Да, здрави масти. Тие се неопходни за одржување на енергија и рамнотежа во телото, особено кога станува збор за регулирање на хормоните и функцијата на мозокот. Авокадото, маслиновото масло, јаткастите плодови и семките се одлични извори на здрави масти кои помагаат и во апсорпцијата на витамините, како А, D, Е и K. Покрај исхраната и физичката активност, пролетта е период и за обновување и на подлабоко ниво: ментално и емоционално. Мирните утра за себе, медитацијата, поминувањето повеќе време на отворено и управувањето со стресот се клучни за да се чувствувате балансирано и енергично. Колку повеќе го негувате вашето ментално здравје, толку подобро вашето тело ќе се справи со транзициите на сезоната. Додека се подготвувате за новата сезона, не заборавајте да му ја овозможите на вашето тело секоја дополнителна можна поддршка. Токму онаа, која му е потребна за да напредува во текот на сезоната на промени. Нашите додатоци во исхраната можат да ви помогнат во тоа. Без разлика дали станува збор за вашиот имунолошки систем, нивото на енергија или пак вашето ментално здравје, Orthomol нуди приспособени формули кои можат да ви помогнат да се чувствувате најдобро. Orthomol е совршен придружник кој ќе ви помогне да останете енергични, витални и целосно подготвени за месеците кои претстојат. Затоа оставете го вашето тело да цвета заедно со природата, хранете го, поддржувајте го и гледајте како напредува. До следната објава.Вашиот Orthomol.
Сигурно сте се запрашале, дали додатоците во исхраната се универзални за сите? Мажите и жените имаат различни потреби за внес на хранливи состојки, кој зависат од многубројни фактори. Хормоните, мускулната маса, но и густината на коските и метаболизмот имаат огромно влијание врз тоа, како се апсорбираат, користат, па дури и кои хранливи материи се потребни за оптимално здравје кај двата пола. Всушност, нутритивниот јаз помеѓу двата пола е значаен, па би сакале да ви споделиме и зошто. Важен аспект е самиот метаболизам. Мажите, обично имаат поголема мускулна маса, која им помага да согоруваат калории побрзо, што не е случај со биолошките процеси и телото кај жените, кое природно складира поголем број на маснотии. Како резултат на тоа, на мажите често им е потребна поголема количина на цинк, магнезиум и одредени витамини од групата B, за да го поддржат метаболизмот и да ја одржат мускулната маса. Од друга страна пак, метаболизмот на жените се менува врз основа на хормоналните промени, особено за време на бременоста, менструалниот циклус и менопаузата. Овие промени можат да влијаат на нивото на енергија и на способноста на телото да ги апсорбира и користи хранливите материи. На жените, во различни фази од животот им се потребни поспецифични микронутриенти, во споредба со оние на мажите. Друг аспект е и здравјето на коските. Жените се повеќе склони кон остеопороза, особено кај повозрасната популација, поради комбинацијата на хормоналните промени (менопаузата) и помалата густина на коските. Од оваа причина, на жените им е потребно поголемо количество на калциум и витамин D, за да ги одржат коските цврсти и да го намалат ризикот од фрактури. Иако, калциумот и витаминот D се подеднакво важни и за мажите, нивните потреби за овие хранливи материи се различни. Но, што со здравјето на срцето? Зар има некој кој барем еднаш не слушнал или прочитал дека кардиоваскуларните болести се „машка болест“? Не, би се согласиле со ова. Вистината е дека и жените се подеднакво изложени на кардиоваскуларни заболувања, особено по менопаузата кога нивото на естроген се намалува. Овој пад може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, зголемувајќи ја потребата од редовно одржување на здрави нивоа на холестерол и крвен притисок.Во исто време, мажите се изложени на ризик од срцеви заболувања порано во животот, поради фактори како начинот на живот, исхраната и стресот. Затоа, хранливите материи потребни за здраво срце и кардиоваскуларен систем кај мажите се различни. Но, да не заборавиме и на менталното здравје. За време на лутеалната фаза, жените имаат тенденција да искусат поголем број на хормонални флуктуации кои влијаат на нивната емоционална и психолошка благосостојба. За разлика од нив пак, мажите со стареењето имаат поголема веројатност да доживеат ментално здравствени предизвици поради стресот, притисоците поврзани со работата или хормоналните промени кои влијаат на нивото на тестостерон. Би заклучиле дека витамините и минералите кои им се потребни на мажите и жените во одвоени фази од животот се различни. Следствено на тоа и додатоците кои ги поддржуваат расположението, виталноста, енергијата, но и физичката и когнитивната функција во различен период од животот се различни. Нашите Orthomol vital m и Orthomol vital f, одамна ги препознаа овие разлики, обезбедувајќи го токму она кое им е потребно и на мажите и на жените, за да се чувствуваат најдобро, секој ден. До следната објава.Вашиот Orthomol.
